Terapie - co je a co není
Děkuji, že jste se dostali k tomuto článku. Pokud Vás aktuálně zajímá téma terapie, pročtěte si, prosím, co Vám může nabídnout.
V rámci terapeutického setkání můžete v bezpečném prostoru sdílet Vaše aktuální životní otázky, které chcete řešit. Díky tomuto sdílení Vám přijdou odpovědi přímo od Vás samotných. Terapeut Vám naslouchá a pomáhá Vám k odpovědím přijít.
Témata se mohou týkat od zdraví, přes vztahy, až po pracovní oblast, a to včetně otázek kolem únavy, nedostatku energie, či syndromu vyhoření.
Jste v prostředí, kde nejste hodnoceni, a můžete se uvolnit. U mne si klienti nejvíce cení, že mohou povědět vše, co mají na srdci i na jazyku, uvolní emoce, získají klid, a odchází s úsměvem. Díky vyčištění hlavy jim přichází inovativní řešení pro jejich životní situace.
Osobně ráda terapii velmi zjednodušeně přirovnávám k loupání cibule. Jedná se o zaužívaný pohled, který funguje. Raději k němu přidávám ilustraci. Můžeme si to představit jako na obrázku. Nejprve bychom odložili kapuci, poté čepici, a následně šálu. Podíváme se na to, co zůstalo. A z toho pokračujeme dále.
Stejně tak to funguje v naší mysli. Když odložíme vše, co již nepotřebujeme, naše životní otázky získají úplně jiný pohled. Přijde úleva i energie pro řešení.
Jak poznáte, že Vám terapie pomáhá
- Když se spojíte s terapeutem, který Vám sedne, budete se cítit lépe už po prvním setkání.
- Dobrý pocit budete mít v průběhu celého období setkávání i po něm. V náročnějších chvílích si na něj vzpomenete.
- Bude to na Vás i vidět ve Vašem okolí. Budete se o trochu více usmívat, cítit se o trošku lehčí. Bude na Vás patrno, že překonáte vše.
- Dobrý terapeut Vás povede k samostatnosti. S dobrým pocitem pak postupně setkávání ukončíte.
- Nečekejte zázraky na počkání. Nečekejte ani, že terapeut něco vyřeší za Vás. Ale při Vaší poctivé práci se zázraky skutečně objeví.
Jak to funguje
Individuální setkávání probíhají osobně u mne v pravidelné frekvenci 1x za týden nebo 14 dní, vždy ve stejný den a hodinu. Místo pro setkání je asi 200 metrů od metra B - Hůrka, Praha 13.
Nyní jsem v závěrečné fázi pětiletého terapeutického výcviku, a proto nabízím od 1. 3. 2026 terapie pod supervizí. Co to znamená je, že jste v péči u mne, přičemž já konzultuji s klinickou psycholožkou, která má kvalifikaci pro dohled nad začínajícími terapeuty.
Cena je pro tuto fázi 1 500 Kč / 50 minut.
Pracuji integrativně, což znamená, že kombinuji přístupy z různých terapeutických směrů. Primární je však individuální zaměření dle Vaší aktuální situace, potřeb a cílů.
Neváhejte se mi ozvat i pro nezávaznou konzultaci, která forma péče je pro Vás nyní vhodná. Případně Vás přesměruji na klinické psychology napříč Českou republikou či Slovenskem.
S pozdravem a přáním pěkného dne,
Jana Opršalová
Pracovní zkušenosti:
- Téměř 10 let praxe v individuálním doprovázení lidí formou koučování a mentoringu
- Přes 15 let praxe v managementu korporátní firmy a vedení týmů lidí
Témata kurzů a prací:
- Bolesti a závislosti
- Mindfullness
- Péče o duševní zdraví
- Stress management
- Řízení energie
- Emoční inteligence
Terapeutický výcvik:
- Výcvik v integrativní psychoterapii se zaměřením na psychosomatiku (od 2022) - odpovídající kritériím profesních organizací (ČAP, Česká asociace psychoterapeutů)
Diplomová práce:
- Vývoj postojů veřejnosti k sociálně-politickým tématům v ČR (2006)
